bcaa sila

Witam! Ćwiczę 19 miesięcy, mam 18lat, teraz wypadło że robię redukcję po raz pierwszy, przez jakieś 6,5tyg. spadło mi 5kg na wadze i zauważyłem, że siła też poszła w dół :( Co mógłbym wziąć aby nie było takich spadków ? Myślałem trochę nad dwoma suplementami tlenek azotu i CM3 czy to by było dobre połączenie na redukcji? Czy może macie jakiś [...]

Witam. wracam do was po roku przerwy z takim pytaniem. Co polecacie zrobić na moim miejscu. Mam na celu poprawić wyniki siłowe i kondycyjne pozostając przy obecnej wadze ok 90 kg może minimalnie mniej . Wydolność stawiam na równi z siła. Biegam 3 razy w tygodni po około 10-15 km. trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu (FBW). Suplementacja [...]

Witam, mam pytanie dotyczące spalania tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście mięśni przy treningu Crossfit. Mam 24 lata i ważę 107 kg. W pierwszym miesiącu trenowania straciłem ok 8 kg,(Dieta redukcyjna + codzienny wod 5 razy w tygodniu) w drugim 5 kg, trzecim poleciało tylko 2,5 kg. Z suplementów biorę tylko BCAA. Spowolnienie spadku masy [...]

[...] i treningu masowego będzie miało jakiś sens?? Po każdym treningu kręciłem 40min aerobów lecz teraz chce zmienić to tak by aeroby były np. kolo 10 rano a na siłownie pójdę koło 15. Przed aerobami piłem bcaa a po białko i zastanawiam się czy jest sens dorzucić do tego storma i napalma , proszę o sensowne rady a nie odsyłanie do innych tematów etc.

[...] CP z mono i weszło bardzo fajnie.Jaka jest wasza opinia na ten temat? Tylko proszę piszcie na temat kreatyny.Dieta,trening i cała reszta są już dopracowane.Oczywiście cel kreatyny to siła i w jakims tam stopniu masa.Robie teraz trening siłowy.Podobny do HIT.Kupuje sobie jeszcze do tego białko Ostrowi,Carbo i może bcaa jak bedzie kaska.Zdrowia

[...] dla innych idealny czas na treningi i czas na jakis cykl. Chcialbym zapodac sobie cykl kretynowy ( citro + mono ) + 2 moze 3 dodatkowe suplementy ( tauryna/amino/ryboza/bcaa/glutamina a moze jeszcze inne).Interesuja mnie same kapsolki/tabletki. Tak wiec prosilbym o pomysl takiego cyklu - cel masa/sila. Po dodaniu tych 2 moze 3 suplemetnow [...]

Witam! Wpadło w łapki ostatnio troche pieniędzy i zamierzam to dobrze rozdysponować w odżywki. Cel to masa i siła. Prosze o porade odnośnie firm i rzeczy które zamierzam dobrać. Białko - System Protein 80 Olimpu największe opakowanie. Węglowodany czy bulk? A jak juz to jakiej firmy? Biogenix Cellpump 450g - dołożyć do tego coś jeszcze [...]

[...] raz brałem cos w stylu boostera i powiem że uczucie było extra, chodz pewnie są i lepsze bostery. Mam teraz pytanie bo zrobie sobie z 2msc przerwy od kreatyny oczywiscie bcaa carbo białko itp. A co polecicie po tym cyklu ? Wcześniej brałem jeszcze mono 1250 było nieźle. Fundusze jakie posiadam to około 200-250zł. Chodzi mi o jakąs kreatyne / [...]

Witam.. Mam pare pytań do ludzi którzy sie znają na rzeczy.. Otóż zastanwiam sie nad cyklem no-shotgun (VPX) + clout (MAN).. Nie wiem jak dawkować te specyfiki.. Dodać do nich BCAA+G power firmy Sports One ?? Moim celem jest Tylko siła :) Czy moge to tak połączyć: DT: shotgun 1 miarka Przed Treningiem , CLOUT 1,5 miarki Po treningu DNT: CLOUT z [...]

[...] jest oczywiscie silownia. Chcialbym zeby mi przybyla masa miesniowa i sila dlatego zamierzam wziasc kreatyne mikrorozdrobniona w kapsulkach treca i aminokwasy anabolic bcaa system rowniez treca. Jest to dobre polaczenie? Moze lepiej wziasc najpierw kreatyne a dopiero po jej cyklu aminokwasy... Co o tym sadzicie? Jesli ktos bedzie chcial mi [...]

[...] zdaniem?? Trochę o mnie: Wiek: 18lat Wzrost: 177cm Waga 63kg Cel treningu: Siła i wytrzymałość. Staram sie trenować codzienie, ale czasami nie wychodzi. Rower najczściej 2h (Teraz) siłownia 1-1,5h Miałem już do czynienia z suplementami min. kreatyna, bcaa, HMB Za odpowiedź dziękuję ;) pozdrawiam. Zmieniony przez - 3mat3 w dniu 2010-05-19 15:24:50

witam stałem się szczęśliwym posiadaczem: 1. Olimp Creatine monohydrate 300 caps 2. Olimp TCM (jabłczan) 300 caps bedzie to mój drugi cykl kreatynowy (była przerwa ponad miesiąc). Długośc cyklu planowana na około 6 tygodni. Do tego mam carbo , tauryne i bcaa. Celem bedzie głownie siła, masa również jak dawkowac te 2 kreatyny, chce je połączyc

[...] 16 Waga: 67 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: koszykówka zawodowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangietki Dieta: weglowodanowo białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, fitmax mass active

[...] (nb2,wf). Chciałbym teraz mono zastąpić Kre-Alkalynem 2500. Dawki: dt: 3rano, 3przed dnt: 2 rano, 2 po ok.8h Do tego jakieś białeczko ,żeby uzupełnić dietę. bcaa. Zastanawiam się jeszcze nad przedtreningówką. WF czy SAW? WF o tyle dobry ,że nie ma kreatyny już w sobie. W sawie jest tam trochę jabłczanu,mono etc. Co wybrać? może [...]

[...] mam 165cm wzrostu i waze 73kg.Moim celem jest zdobycie odpowiedniej definicji miesni jesli przy okazji sila pojdzie nie bede narzekac:).Mialem w zamiarach kupic anabolic bcaa system treca ,bialko hi teca protein 80 2,5kg oraz aminokwasy calodniowe np.trec amino 4500,bio tech amino fuel 650tab,Ultimate amino 2002 330tab,Weider victory super [...]

[...] :masa/siła pod Muay Thai Staż treningowy na siłowni :15msc Uprawiane inne sporty :MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest ok Dieta :masa 80% Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :bcaa Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): mc 120x5

Witam, ćwiczę 15 miesięcy z drobnymi przerwami i zbliżam się do kolejnego cyklu. Ostatnio brałem jabłczan- SFD Trimal i BCAA + dextroze, wszystko w formie shake'a podczas treningu (kolega doradził) efekty raczej słabe, wcześniej Shock i Storm Universal'a siła jak i masa na +. Teraz myślę nad aakg i cm3 z Trec'a (brat często bierze i chwali [...]

[...] nowy i nie moge sie polapac.. wiec dlatego utworzylem nowy.Mam nadzieje ze dostane jakies konkretne odpowiedzi. Z gory dzieki Od 2 tygodni jestem na cyklu S.a.W + Tcm + bcaa . Moja pytanie brzmi co wziac podczas tej przerwy myslam nad white flood + glutamina ale przeczytalem zeby odczekac i wziac ten wf z kreatyna po przerwie tylko ze ja po [...]

Cześc! Trenuje na siłowni i taekwondo łącznie 6 razy w tygodniu. Chciałbym sie wspomóc suplementami, więc zakupiłem kreatyne, BCAA mega caps i dextro juice OLIMPU. Czy to dobre połączenie? Czy moje treningi nie są zbyt intensywne , aby siła u szybkośc mogła rosnąć?

[...] jeszcze trzeba doliczyć pozostałe treningi(kosza 6x tyg)i siłlownia góra 2xtyg chodzi czy efekty bedą lepsze jak bede trenował mniejnp 2 dynamicznie i 2 razy siła a moze macie jakiś inny pomysł. i czy macie jakieś sposoby na szybszą regeneracjie. Oczywiście dieta jakaś tam trzymana a suplementy to bcaa,kreatyna i witaminki i minerały zgóry dzięki